Como vai sua Saúde Emocional

Saúde emocional, todos nós temos um sentido básico do que nos faz felizes e que caminho percorrer para construir uma vida significativa e muito satisfatória. Como um psicólogo, por trabalhar com um vasto leque de áreas relacionadas com a vida pessoal e sentimental das pessoas, procuro sempre em um olhar mais apurado para as questões relacionadas com a sua saúde emociona de cada pessoa.

Saúde Emocional com Deus

O Questionário Abreviado de Saúde Emocional tem como foco tentar avaliar a totalidade da sua felicidade e bem-estar, mas poderá ser usado como um exercício exploratório para ganhar percepção acerca do seu estado emocional. Leia as seguintes declarações e considere responder para si mesmo “concordo” ou “não concordo“.

QUESTIONÁRIO ABREVIADO DE SAÚDE EMOCIONAL

Eu dou inteiramente importância a ter respeito por mim mesmo.

Eu tenho compromisso da importância do autocuidado e esforço-me para cuidar de mim.

Eu tenho a boa noção de como me sinto a maior parte do tempo.

Eu não tenho qualquer trauma de quando eu era uma criança.

Eu experimentei o trauma ou necessidades emocionais.

Eu normalmente não perco controle com as minhas emoções de uma forma que habitualmente me coloque em problemas de alguma forma.

Eu procuro reagir nas situações difíceis de uma forma esperada e, geralmente, recupero bem.

Eu tenho sentimento de compaixão por mim mesmo.

Eu sei perdoar a mim mesmo e aos outros.

Eu sou ligado e em sintonia com o meu corpo.

Eu procuro ser otimista na vida, mesmo se eu me deparar com alguns retrocessos ao longo do caminho.

Eu acredito que as pessoas no geral podem ser confiáveis.

Eu não guardo ressentimentos contra as pessoas.

Faço o melhor que posso para cuidar da minha saúde física.

Estou ciente das minhas vulnerabilidades emocionais.

Eu olho para o futuro com esperança e acredito em um Deus maior.

Não existem respostas certas ou erradas neste questionário, mas espero que possa se orientá-lo no sentido de perceber quais as áreas sensíveis que necessitam de mais atenção e dedicação. Se o número de respostas “não concordo” for igual ou superior ao “concordo” essas são as áreas que mais necessitam de ser trabalhadas para que possa restabelecer o seu equilíbrio emocional. Estar abatida e sem saber como recuperar Jesus Cristo e a saída para sua vida, aceite-o e Ele tudo fará por ti.