Formas mais saudáveis de comer doces

Deixar de comer doces como é difícil resistir a um bombom, chocolate ou a um belo pacote de balas quando bate aquela vontade incontrolável de consumir algo concentrado em açúcar.

Mais comer doces em excesso poderá causar ganho de peso, o que poderá causar um impacto na sua saúde. É claro que se deve buscar alternativas para sanar a vontade e deixar de comer doces para que sejam menos agressivas com o nosso organismo.

aprenda deixar de comer doces

Vai aqui algumas sugestões de alimentos que podem substituir aquele bombom calórico cheio de gordura hidrogenada que é tem sido tentação na sua vida.

Aprenda Diminuir a Vontade e deixar Comer Doces?

Mingau de aveia é uma opção bem nutritiva, fácil e rápida de fazer e pode te ajudar a satisfazer a vontade louca por doces. Seu preparo leva 5 minutos, basta seguir as instruções da caixinha do produto.

 

Uva congelada poderá parecer estranho, mas é uma sobremesa nutritiva deliciosa e tem sabor de picolé de uva. Basta colocar as uvas sem semente em um pote e levar ao congelador.

Iogurte congelado poderá ser uma alternativa aos doces mais calóricos que costumam habitar nossa mente na hora da gula.

Corte uma ou duas maçãs em 4 pedaços e cozinhe na água. Retire do fogo depois de 15 minutos e deixe esfriar. Para adoçar pingue gotinhas de mel.

Você sente vontade e quer deixar de comer doces?

Frutas doces como banana, manga e caqui são excelentes alternativas naturais para comer no lugar dos doces industrializados. Leve fruta para o trabalho para quando a vontade de doce surgir.

 

Vitaminas com frutas faça de sua preferência para matar a vontade de doce. Elas são nutritivas e vão te deixar bem satisfeita por um bom tempo.

 

Chocolate com grande porcentagem de cacau faz bem para a sua saúde e poderá substituir tranquilamente os doces industrializados

 

Sucos naturais de laranja, morango ou uva são bons substitutos para as suas sobremesas tradicionais. Além de ajudarem a hidratar o seu corpo, possuem nutrientes essenciais ao ser humano. Ao preparar seu suco, prepare naturalmente sem açúcar.