Dieta e seus perigos

Dieta existem mil e uma, desde as compostas por um só alimento, às combinações mais ou menos de insólitas, completamente desfasadas da realidade das pessoas a que se destinam. Conheça algumas das chamadas dietas milagrosas.

dieta e perigos

E notório que exista programas de emagrecimento equilibrados com saúde, na maioria pode leva a resultados rápidos e pouco duradouros, sem qualquer intenção de modificar seus hábitos alimentares, que se traduzem, essencialmente, em perdas maciças de massa muscular e água, hipotecando a silhueta e futuras perdas de peso.

A dieta por muitas vezes e perigosa

Algumas dietas milagrosas provocam desequilíbrios e carências nutricionais graves para a saúde das pessoas, isso tem ocorrido em grupos vulneráveis, como os adolescentes. Além disso, a maioria dos programas de emagrecimento encoraja expetativas que não reais por serem desastrosas a saúde, causando sentimentos de culpas, fracasso e perda da já baixa autoestima de quem se sente gordo.

Mais perigosas do que milagrosas

Muitas das dietas divulgadas parecem ser as que excluem a participação dos farináceos, são dietas perigosas que sobrecarregam órgãos que são essenciais, como o fígado e os rins. Ao provocarem a redução dos níveis da glicose, obrigam o seu organismo a recorrer à neoglicogenese, isto é, a “fabricar” açúcar a partir das proteínas e dos lípideos.

Os homens, são grandes apreciadores destas dietas, devorando quantidades excessivas de carne, queijos e outros alimentos proteicos, que provocam uma situação de cetose na ausência de um fornecimento mínimo de hidratos de carbono ou glicídios e que consequente anorexia que causa falta de apetite. A halitose má hálito é típico desta situação, que os próprios seguidores da dieta identificam facilmente.

Uma das consequências, por não ser tão fácil de detectar, é o aumento do colesterol sanguíneo e da tensão arterial, conduzindo a um maior risco cardiovascular e de alguns tipos de cancro.