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Tag Archives: estudos sobre dormir

Saúde e bem estar no dormir

dormir ideal e 8 horas

O ideal é dormir 8h de sono diariamente. E é verdade. Para muitos dorminhocos, tempo insuficiente para descansar. Para quem é agitado, tempo difícil de se alcançar. Dormir menos do que 8h diariamente é insuficiente para o nosso organismo descansar. Um estudo que foi realizado com 3 grupos (4h, 6h …

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